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簡介:
每日挨餓也減不下好幾磅？減肥就連胸部也縮水?減得快但馬上停了磅？脂肪只慬積在局部位置？飲水都會肥？只是肥在PATPAT位？
香港人工作時間長，特別是很多ＯＬ長期頻繁外食，缺乏運動，日積月累之下成為肥人一族。
其實，成功ＫＥＥＰＦＩＴ只要慬得三大方向：
- 有計劃及系統地安排, 所以減得輕鬆
- 營養全面要均衡, 所以減得健康
- 去肥減脂, 所以減得更快
為何要看這本著作？
2．５減肥法，一週揀選2日，針對性KEEPFIT，超WORK！
DIY 排毒+減肥一TAKE過，揭開全面令你機能提升的飲食法！
減肥不瘦胸，大肚腩，巨臀族，象腳人必讀！
Ｖ面，事業線，小纖腰通通來找你！
營養師親身實證，16年不胖的秘密!
內容:
營養師親自研監９8個營養食譜，包括了24款低卡甜品及小吃，24款輕食蔬果飲品，50款輕減肥專用主菜，湯水及沙律食譜，讓你越食越瘦，越減越輕鬆，越減越開心！
本書主要內容包括：
了解真正讓你發胖的7大主要原因
提供2日12星期輕斷食的飲食模式
２．５減肥法的９大飲食法則
你要知道的10個燒脂營養素
備註:
作者黃榮俊的個人故事。。。。。
同許多超重的人群一樣，不合理的飲食習慣以及愛吃的家庭氛圍造就了小時候胖胖的黃榮俊。坊間普遍認為，小孩子胖點沒關係，反而顯得可愛，但是隨著逐漸長大，黃榮俊先生越來越感到肥胖為自己的生活帶來了諸多不便，甚至已經嚴重影響到了他的健康，他被診斷出患有坐骨神經痛，要接受痛苦的物理治療，為了保衛自己的健康，減肥成了當時的黃榮俊勢在必行的問題。
自從減肥成功後，黃榮俊便致力於研究如何吃得健康，吃得均衡。喜歡煮食和傳授營養心得，也跟不少女士一樣愛吃但怕變胖，經常「揀飲擇食」和「講飲講食」。自小已是四眼大肥仔一名，一次意外改變了一生，減去40磅的肥肉，十多年來均能保持適中身形，亦因此愛上幫別人減肥。面對港式飲食，懂得以港式風格拆彈。