( 根據不同人士的個人體質，生活及飲食習慣，理想目標，度身訂造及編寫營養餐單及提供飲食指導，定期會見營養師跟進進度)

    據世界衛生組織指出，全球約有200萬人因為缺乏運動令身體出現毛病，最終引致死亡。本港03/04年的人
    口健康調查發現只有2成受訪成年人在一星期內曾做中等劇烈運動。 根據美國運動醫學院的運動處方指引
    ，每天維持30分鐘的低至中強度運動，有助維持健康和防止慢性疾病發生。 
  
    適當的運動能夠有效地減低癌症 ( 如大腸癌、直腸癌和乳癌 )、心臟病等的發病率。只要定時定量做適當
    的運動，高血壓及糖尿病者的血糖水平也可以得到有效的控制和調節，最終可減少服藥量。另外，對於
    來說，適當的肌力訓練 ( 如背肌、上肢肌肉等 ) 配合柔韌度的練習有助改善慢性痛症，很多時痛症更會不
    藥而愈的。所以，根據專業人員的運動處方下，其實運動是很多疾病的治療方案。 
  
    我們在編制運動處方前，必需要為客人作出一系列的詳盡檢查，例如: 血壓、靜態心跳率、脂肪比例、身
    體柔韌度、肌力、肌耐力和攝氧量等的基本資料，從而為客人度身訂造出一套有效及有系統的運動治療
    計劃。運動處方的定義則離不開運動的次數、強度、時間和種類。根據我們為客人檢查的數據，運動的
    處方便可個人化地度身訂造出來了。