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減肥讓我改善健康和外型

Chris Leung

會員編號: M867

身高: 169cm

腰臀比例: 1.03(Apple)

體重指標: 43.5 (嚴重痴肥II)>32.7

減去體重:67.7磅 (273.3 磅 >205.6磅)

減去脂肪比率: 12.7 % (41.8%  >29.1%)

減肥後感想:

我想減肥因為我想改善健康和外型問題。當我年紀愈來愈大，我的體能就變得愈來愈差，現在打一會兒球都伯覺得累。另外，我覺得愈來愈難買衣服。

我認為我肥胖的原因是吃太多和缺少運動，上了大學後更少運動，體重就愈來愈高。我以前有見營養師，之後跟她給的營養餐單來吃，效果不錯。但到最後沒恆心，所以放棄了。

減肥前: 273.3磅

減肥後: 205.6磅