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追求理想健康的生活

Anthony

會員號碼: M782

減去體重:12.4磅(154磅>141.6磅)

減去脂肪比率: 2.5%(28.2%>25.7%)

肥胖原因: 進食過量, 沒有適量運動

減肥原因: 追求健康, 改善外表

 

 

減肥感想:

見到自己體形及腰圍一直增加, 很不滿意, 後期體重令膝蓋有點痛及關節不靈活, 所以想減重, 而因飲食習慣不好, 食得太快太多, 也知是致肥原因, 之前試過節食或者使用消腩丸的減肥產品, 但效果並不明顯, 利用營養及飲食真是可以有助減肥, 因為由154磅減至141.6磅, 因為自己以往飲食習慣及社交飲食,都會造成困難, 所以要選擇性地及減少份量進食, 但眼前見到自己減磅成功, 自信增加, 精神更好, 行動思想都比較靈活, 更多精力, 現在最想增加運動量, 令自己保持健康的飲食習慣。

 

減肥前: 154磅

減肥後: 141.6磅