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我只信賴專業營養師意見

Matthew

會員號碼: M785

減去體重:10.5磅(141.6磅>131.1磅)

減去脂肪比率: 6%(23.4%>17.4%)

肥胖原因: 32歲後開始肥胖, 進食過量, 年齡漸大, 缺乏運動, 外吃太多

減肥原因: 改善健康, 改善外表

減肥後感想:

因有大肚腩的問題, 而且在朋友(營養師John)支持下開始減肥, 平日飲食不平均, 而夜食次數多, 加上缺乏運動而引致肥胖, 其實之前都試過做單車及跑步, 可能在飲食方面不能兩者配合, 效果只能減4-5磅, 沒有堅持做運動之下體重會直接上升, 原來營養及飲食習慣對減肥絕對有效, 在細心營養師指導下, 學習到食物換算法簡單易明, 在日常飲食中可以選擇自己鐘意食物(而且健康), 很有彈性, 當中因為工作繁忙夜食多, 但會選擇進食健康而且有益食物, 也知道自己有一個清晰目標, 所以最终能夠克服, 減去大肚腩, 回復以往纖腰很開心, 可以買自己喜愛衫, 因工作關係多在電視上螢幕出現, 上鏡也比以前更精神及身形更FIT, 著上合身西裝更顯得年輕, 自己會KEEP住這滿意身形, 更會將成功減肥感想得與他人分享。

減肥前:141.6磅

減肥後:131.1磅