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再無人叫我做肥仔了, 身體健康我鍾意

Jonathan

減去體重:33磅(135磅>102磅)

減去脂肪比率: 19.3%(37.8% >18.5%)

減去脂肪重量: 32.1磅(51磅>18.9磅)

減肥原因: 知道過肥對身體的不利影響, 因為經巳成日行樓梯喘氣跑步又常覺辛苦

減肥後感想:

『我媽媽說肥胖對身體不好, 而且我已經成日行路喘氣, 跑步又慢。在營養師的指導下我除改變了以往愛吃零食及高脂肪飲食的習慣外, 運動亦成為我的興趣。減肥間遇上的困難是想吃但要忍口, 餓時吃水果蔬菜, 或做其他的事分散注意力, 若口淡就可吃無糖香口珠。最終減去三十多磅, 我真的好開心, 人人都說我又健康又靚仔, 再沒有人叫我　”死肥仔”, 個個向我請教減肥良方,我要每個人也同我一樣健康減肥! 減肥成功後想做的就是大吃一頓, 告訢所有人　”我得左啦!!』               

 

減肥前:135磅

減肥後:102磅